हरियाणा पुलिस कांस्टेबल भर्ती 2026 के तहत शारीरिक स्क्रीनिंग टेस्ट (PST) का प्रवेश पत्र आज, 11 जून 2026 को आधिकारिक रूप से जारी कर दिया गया है। यह हरियाणा कर्मचारी चयन आयोग (HSSC) द्वारा विज्ञापन संख्या 01/2026 के तहत पुरुष कांस्टेबल (जनरल ड्यूटी) और पुरुष कांस्टेबल (सरकारी रेलवे पुलिस) पदों के लिए है। जिन उम्मीदवारों ने पहले Physical Measurement Test (PMT) यानी ऊंचाई और छाती की जांच पास कर ली है, वे अब इस एडमिट कार्ड के जरिए PST में शामिल हो सकते हैं।

PST दरअसल एक शारीरिक दक्षता परीक्षा है, जिसमें उम्मीदवारों को निर्धारित दूरी तय समय में दौड़कर पूरी करनी होती है। यह परीक्षा क्वालीफाइंग प्रकृति की है, यानी इसमें पास होना जरूरी है, लेकिन इसमें मिले अंक अंतिम मेरिट में नहीं जुड़ते। इसके बाद लिखित परीक्षा (Knowledge Test) होगी।

यह एडमिट कार्ड उन हजारों युवाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो पुलिस की नौकरी का सपना देख रहे हैं। पुलिस की नौकरी में शारीरिक फिटनेस सिर्फ परीक्षा पास करने के लिए नहीं, बल्कि असल ड्यूटी के दौरान भी जरूरी होती है। भीड़ नियंत्रण, लंबी पैदल गश्त, अपराधियों का पीछा या आपात स्थिति में तुरंत कार्रवाई — इन सबके लिए अच्छी स्टैमिना जरूरी है।

जो उम्मीदवार CET-2025 (ग्रुप-C) पास करके PMT में सफल हुए हैं, उन्हें सबसे पहले यह एडमिट कार्ड डाउनलोड करना चाहिए। अगर आपने अभी तक डाउनलोड नहीं किया है तो जल्दी करें, क्योंकि परीक्षा 15 जून 2026 से शुरू हो रही है। यह लेख आपको सिर्फ एडमिट कार्ड डाउनलोड करने का तरीका नहीं बताएगा, बल्कि परीक्षा के बाद क्या करना है, लिखित परीक्षा की तैयारी कैसे शुरू करें, पुलिस जॉब में करियर ग्रोथ क्या है और आम गलतियों से कैसे बचें — इन सबकी पूरी जानकारी देगा।

एडमिट कार्ड का पूरा ओवरव्यू

विवरण	जानकारी
परीक्षा का नाम	हरियाणा पुलिस कांस्टेबल शारीरिक स्क्रीनिंग टेस्ट (PST) 2026
आयोजक संस्था	हरियाणा कर्मचारी चयन आयोग (HSSC)
परीक्षा स्तर	राज्य स्तर (पुलिस भर्ती)
एडमिट कार्ड स्थिति	जारी (11 जून 2026)
परीक्षा तिथि	15 जून 2026 से शुरू (पहला बैच 15-20 जून)
आधिकारिक वेबसाइट	hssc.gov.in और adv012026.hryssc.com
चयन प्रक्रिया	CET → PMT → PST → लिखित परीक्षा → दस्तावेज सत्यापन → मेडिकल

यह एडमिट कार्ड केवल PST स्टेज के लिए है। लिखित परीक्षा का एडमिट कार्ड बाद में अलग से जारी होगा।

महत्वपूर्ण तिथियां (Complete Schedule)

घटना	तिथि	टिप्पणी
विज्ञापन जारी	जनवरी 2026 (शुरुआत)	Advt. No. 01/2026
आवेदन शुरू	11 जनवरी 2026	ऑनलाइन
आवेदन की अंतिम तिथि	31 जनवरी 2026 (पुनः खुला 16-19 मार्च)	–
PMT आयोजित	अप्रैल-मई 2026	चरणबद्ध तरीके से
PST एडमिट कार्ड जारी	11 जून 2026	आज जारी
PST परीक्षा	15 जून 2026 से शुरू	पहले 6 दिनों का शेड्यूल जारी
लिखित परीक्षा (Knowledge Test)	घोषित की जाएगी	PST के बाद
अंतिम परिणाम	बाद में घोषित	लिखित + NCC आदि के आधार पर

एडमिट कार्ड डाउनलोड करने की स्टेप-बाय-स्टेप प्रक्रिया

1. सबसे पहले आधिकारिक वेबसाइट hssc.gov.in या adv012026.hryssc.com पर जाएं।
2. होमपेज पर “Public Notices” या “Latest Updates” सेक्शन में “Haryana Police Constable PST Admit Card 2026” या संबंधित लिंक ढूंढें।
3. लिंक पर क्लिक करें। आपको CET रजिस्ट्रेशन नंबर और पासवर्ड दर्ज करने को कहा जाएगा।
4. लॉगिन करने के बाद आपका एडमिट कार्ड स्क्रीन पर दिखाई देगा।
5. सभी डिटेल्स चेक करें, फिर कलर प्रिंटआउट निकाल लें (कम से कम 2-3 कॉपी)।

आम समस्याएं और समाधान:

• पासवर्ड भूल गए? “Forgot Password” पर क्लिक करके रीसेट करें।
• वेबसाइट धीमी चल रही है? सुबह जल्दी या रात में ट्राई करें।
• एडमिट कार्ड नहीं दिख रहा? HSSC हेल्पलाइन 0172-5143700 पर कॉल करें या hryssc@gmail.com पर मेल करें।

एडमिट कार्ड पर क्या-क्या लिखा होता है और क्यों चेक करें?

एडमिट कार्ड पर आपका नाम, पिता का नाम, रजिस्ट्रेशन नंबर, रोल नंबर, PST की तारीख और बैच, रिपोर्टिंग टाइम, परीक्षा केंद्र का पूरा पता, आपकी फोटो और हस्ताक्षर होते हैं। सबसे नीचे महत्वपूर्ण निर्देश लिखे होते हैं।

हर डिटेल को ध्यान से पढ़ें। अगर नाम में स्पेलिंग गलत है या कैटेगरी गलत लिखी है तो तुरंत सुधार करवाएं। गलत केंद्र लिखा हो तो भी परेशानी हो सकती है। परीक्षा केंद्र दूर हो तो पहले से रास्ता चेक कर लें।

अगर एडमिट कार्ड में गलती हो तो क्या करें?

• नाम या पिता का नाम गलत हो तो तुरंत HSSC से संपर्क करें। सुधार के लिए जरूरी दस्तावेज (10वीं/12वीं मार्कशीट या CET फॉर्म) तैयार रखें।
• फोटो धुंधली या गलत हो तो नया एडमिट कार्ड डाउनलोड करने की कोशिश करें या हेल्पलाइन पर बताएं।
• परीक्षा केंद्र गलत हो तो भी आयोग से संपर्क करें। ज्यादातर मामलों में सुधार हो जाता है अगर समय रहते आवेदन किया जाए।

शारीरिक स्क्रीनिंग टेस्ट (PST) का पैटर्न

PST लिखित परीक्षा नहीं है। यह पूरी तरह शारीरिक परीक्षा है:

उम्मीदवार श्रेणी	दूरी	निर्धारित समय	प्रकृति
पुरुष (सामान्य)	2.5 किमी	12 मिनट	क्वालीफाइंग
महिला	1.0 किमी	6 मिनट	क्वालीफाइंग
भूतपूर्व सैनिक	1.0 किमी	5 मिनट	क्वालीफाइंग

महत्वपूर्ण बात: RFID तकनीक से समय नापा जाएगा। दौड़ पूरी करने के बाद आपको तुरंत बाहर निकलना होगा। जो उम्मीदवार समय पर दौड़ पूरी नहीं कर पाते, वे आगे की प्रक्रिया से बाहर हो जाते हैं।

विषयवार महत्व (Knowledge Test के लिए)

PST पास करने के बाद लिखित परीक्षा होगी। हालांकि अभी इसका पूरा सिलेबस और पैटर्न जारी नहीं हुआ है, लेकिन पिछले पैटर्न के आधार पर General Knowledge, Reasoning, Quantitative Aptitude, Hindi/English और Current Affairs पर फोकस रहता है। GK और Current Affairs सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि पुलिस भर्ती में राज्य और राष्ट्रीय मुद्दों की समझ जरूरी मानी जाती है।

परीक्षा के दिन के 15 जरूरी टिप्स

1. एडमिट कार्ड और पहचान पत्र लेकर जरूर जाएं।
2. रिपोर्टिंग टाइम से कम से कम 1 घंटा पहले पहुंच जाएं।
3. आरामदायक स्पोर्ट्स शूज और कपड़े पहनें (ट्रैक सूट या टी-शर्ट + ट्रैक पैंट)।
4. भारी भोजन न करें, हल्का नाश्ता करें।
5. पानी की बोतल साथ रखें (केंद्र की अनुमति से)।
6. मोबाइल, स्मार्टवॉच, ईयरफोन बिल्कुल न ले जाएं।
7. गहने या कोई कीमती सामान न पहनें।
8. सूरज से बचाव के लिए कैप या स्कार्फ ले सकते हैं (अगर अनुमति हो)।
9. गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचें, पर्याप्त पानी पिएं।
10. घबराएं नहीं, पहले से वार्म-अप कर लें।
11. दौड़ शुरू होने से पहले गहरी सांस लें।
12. केंद्र के अंदर किसी से बहस न करें।
13. अधिकारियों के निर्देश ध्यान से सुनें।
14. दौड़ के दौरान अपनी गति बनाए रखें, शुरुआत में बहुत तेज न दौड़ें।
15. परीक्षा खत्म होने के बाद शांतिपूर्वक बाहर निकलें।

परीक्षा केंद्र पर कौन-कौन से दस्तावेज ले जाएं?

दस्तावेज	क्यों जरूरी है?
एडमिट कार्ड (प्रिंटआउट)	प्रवेश के लिए अनिवार्य
मूल पहचान पत्र (आधार/वोटर/ड्राइविंग लाइसेंस)	पहचान सत्यापन के लिए
पासपोर्ट साइज फोटो (2-3)	अतिरिक्त सत्यापन या फॉर्म भरने के लिए
CET रजिस्ट्रेशन स्लिप	जरूरत पड़ने पर

उम्मीदवार अक्सर कौन-सी गलतियां करते हैं?

सबसे बड़ी गलती देर से पहुंचना है। कई उम्मीदवार केंद्र का पता पहले से नहीं चेक करते और आखिरी समय में परेशान होते हैं। कुछ लोग गलत दस्तावेज लेकर जाते हैं या एडमिट कार्ड का ब्लैक-व्हाइट प्रिंटआउट लेकर चले जाते हैं। निर्देशों को न पढ़ना भी आम समस्या है।

परीक्षा की कठिनाई स्तर और प्रतियोगिता

हरियाणा पुलिस कांस्टेबल भर्ती में प्रतियोगिता बहुत ज्यादा होती है। 5500 पदों के लिए लाखों आवेदन आते हैं। PMT में ही काफी उम्मीदवार छंट जाते हैं। PST में भी कई लोग समय पूरा नहीं कर पाते। जो PST पास कर लेते हैं, उनके लिए लिखित परीक्षा निर्णायक होती है। पिछले वर्षों के ट्रेंड देखें तो फिट और नियमित तैयारी करने वाले उम्मीदवार ही आगे बढ़ पाते हैं।

परीक्षा के बाद क्या होता है?

चरण	विवरण
PST रिजल्ट	क्वालीफाइड उम्मीदवारों की सूची जारी होगी
लिखित परीक्षा	PST पास करने वालों के लिए
उत्तर कुंजी	लिखित परीक्षा के बाद जारी
आपत्ति विंडो	गलत प्रश्नों पर आपत्ति दर्ज करा सकते हैं
अंतिम मेरिट	लिखित अंक + NCC आदि के आधार पर
दस्तावेज सत्यापन	मेरिट में आने वालों का
मेडिकल टेस्ट	अंतिम चयन से पहले
नियुक्ति	दस्तावेज और मेडिकल क्लियर होने पर

चयन के बाद करियर के अवसर

चयन होने पर आपको कांस्टेबल के पद पर नियुक्ति मिलेगी। शुरुआती सैलरी लगभग ₹21,700 से शुरू होती है (7वें वेतन आयोग के अनुसार)। इसमें महंगाई भत्ता, मकान भत्ता और अन्य भत्ते जुड़ते हैं। समय के साथ प्रमोशन के अवसर मिलते हैं — हेड कांस्टेबल, ASI, SI और आगे DSP तक जा सकते हैं। पुलिस विभाग में नौकरी सुरक्षा, पेंशन और अन्य सुविधाएं अच्छी मिलती हैं।

पिछले वर्षों का विश्लेषण

पिछली भर्तियों में शारीरिक परीक्षा में लगभग 30-40% उम्मीदवार ही पास हो पाते थे। लिखित परीक्षा में GK और करंट अफेयर्स से ज्यादा प्रश्न आते थे। जो उम्मीदवार नियमित दौड़ का अभ्यास करते थे और साथ ही GK पढ़ते थे, उनकी सफलता दर ज्यादा रही।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)

प्रश्न 1: एडमिट कार्ड कैसे डाउनलोड करें? उत्तर: hssc.gov.in या adv012026.hryssc.com पर CET रजिस्ट्रेशन नंबर और पासवर्ड से लॉगिन करें।

प्रश्न 2: अगर रजिस्ट्रेशन नंबर भूल गए तो? उत्तर: CET पोर्टल पर रिकवर ऑप्शन यूज करें या हेल्पलाइन से संपर्क करें।

प्रश्न 3: कलर प्रिंटआउट जरूरी है? उत्तर: हां, बेहतर है। ब्लैक-व्हाइट भी चलेगा लेकिन कलर में फोटो साफ दिखती है।

प्रश्न 4: क्या मैं परीक्षा केंद्र बदल सकता हूं? उत्तर: आमतौर पर नहीं, लेकिन आयोग से संपर्क करके देख सकते हैं।

प्रश्न 5: PST में असफल होने पर क्या होगा? उत्तर: आप आगे की प्रक्रिया से बाहर हो जाएंगे। अगली भर्ती का इंतजार करना पड़ेगा।

(और 5-6 FAQs इसी तरह विस्तार से लिखें — जैसे दौड़ की तैयारी, कपड़े क्या पहनें, पानी पी सकते हैं या नहीं आदि)

महत्वपूर्ण लिंक

लिंक का नाम	URL
आधिकारिक वेबसाइट	https://hssc.gov.in
एडमिट कार्ड पोर्टल	https://adv012026.hryssc.com
PST नोटिस (11 जून 2026)	hssc.gov.in पर Public Notice सेक्शन
हरियाणा पुलिस वेबसाइट	https://haryanapolice.gov.in